早上睡眠质量差，易醒

女 | 26岁 2020-03-30 08:33:16 3人回复来自许昌市

健康咨询描述：早上睡眠质量差，稍微一点点声音就会醒，但是又想睡还困

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高秋 宜兴市人民医院副主任医师擅长: 风湿性心脏病,代谢综合征,心脏瓣膜病,心律失常,心帮助网友：84183

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2020-03-30 09:05:44

早上睡眠质量差，如果六点钟左右醒来也可以的，没有问题的，只有晚上十点到11点，然后上床睡觉，早上六七点钟起床定个睡眠就足够了。如果你感觉睡眠质量差的这种情况，你可以用一些调节神经的。

2020-03-30 10:19 ask9291114612 追问

晚上一般十一点之前睡觉，早上六点多会醒，但是醒了还感觉会困，这个是属于正常现象吗

2020-03-30 10:21医生回答：

这个请问您的睡眠质量好吗？有没有经常做梦的情况？

2020-03-30 10:23 ask9291114612 追问

晚上是没有问题的，只有早上大约六点左右开始吧容易醒

2020-03-30 10:24医生回答：

那就没有什么大问题的。

王俊玲吉林省吉林中西医结合医院主任医师擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发帮助网友：99649

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2020-03-30 09:04:38 我要投诉

睡眠质量不好，这种情况可以吃点早日安神颗粒，并且平时一定要适当的补钙，饮食上多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，这种症状会逐渐缓解。

王卓锦州市中心医院主任医师擅长: 擅长脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，帮助网友：35348

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2020-03-30 09:05:38 我要投诉

      睡眠质量不好，有可能是由于神经衰弱引起的症状，这种情况您可以找中医看一看，适当的吃点中药进行调理中药副作用比较小，对身体也没有什么太大的损伤，平时也要注意不要熬夜，多锻炼身体。

      以上是对“早上睡眠质量差，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！