便秘，痔疮，消化不良
女 | 19岁 2020-03-31 08:06:05
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来自湛江市
健康咨询描述： 反复有很多次肛门出血和痔疮的情况，好转后一段时间后又有，我吃调料多如泡面，辣鸡的，还有火腿肠这种袋装肠类，会导致我反胃恶心，特别是吃粥配菜时，连青菜排便时都一条条的，一些如萝卜仔之类的腌菜吃了也会导致大便过硬，我要是中午晚上两餐都吃面也会导致大便过硬，曾经一段时间几天都没排便欲望，我一直吃苹果和香蕉，不过似乎没啥用，可能有久坐的原因，但我上学时也时常有这个状况。我想了解一下我这样有什么恳口和应食用的食物？是否吃饭还得多咀嚼？每天保持多少运动量才行？
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温馨提示：
少食辛辣刺激的食物，每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤，养成每次便后清洗的习惯。
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