健康咨询描述: 每天上午从在办公室都昏昏沉沉,就是全身好沉重,好酸痛的感觉,出去外面乱蹦又好一点,这种亚健康状态如何调理?
您好,你这个情况目前看考虑是湿气重引起的,你这个可以健脾祛湿气进行治疗,建议你平时注意饮食清淡一些,平时注意忌食生冷油腻食物,可以喝点半夏白术天麻丸进行治疗。
好的,谢谢
没关系的。
你好,加强体育锻炼,规律和适度的体能锻炼能提高身体素质,缓解精神压力,调节谨慎状态。保持良好的心态,及时排解不良情绪,保持积极、乐观的心理状态,保持身心健康。保证规律的作息和健康的饮食。另外可以去正规医院中医门诊调理
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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