如果想瘦腰不能吃什么啊？

      平时要注意不要吃高脂肪油腻食物，生冷硬的食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，多增加优质蛋白食物，可以做些有氧运动增强体质提高免疫力，不要做剧烈运动。
      

      病情分析：
      你好，除了局部的运动以外，其他的运动方式都是全身的脂肪一块减的。
      指导意见：
      所以如果单纯想瘦腰，还是需要通过腰部的运动，小蛋糕和饼干之类的食物是不建议吃的，热量太高，尤其是久坐的人，非常容易在腰腹部堆积脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，如果是瘦了8斤的话，说明减肥是成功的，应该是平衡的，腰部的脂肪也会减掉一部分的。
      指导意见：
      建议你不要担心保质量的情绪，在这几天还要积极锻炼身体，多做一些腰部的运动，比如晃呼啦圈，做瑜伽，游泳等。
      
      以上是对“如果想瘦腰不能吃什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供的病史资料，减肥可以通过运动进行减肥，但是不提倡节食减肥的。你减肥的同时还是要合理搭配饮食的。
      指导意见：
      您好，建议您可以采用专门针对腰部赘肉的运动方式进行减肥，可以采用转呼啦圈。还有就是平时走路时注意进行收腹。