精神不佳，过度焦虑1年余

      精神欠佳，焦虑过度考虑是脑供氧不足，精神紧张压力大引起的，每天用手按摩头皮，促进血液循环增加脑血流量，多吃一些有营养的食物，口服一些活血通络，营养脑神经，补气血的药物治疗。

      你好，病情分析，你年轻女性，既往体健，近一年出现精神不佳，睡眠质量差，表现为焦虑，多梦，入睡困难，恐惧，被害妄想等，性格改变，检查没有器质性病变，结合你的症状及描述，诊断焦虑状态很明确，目前建议你放松心情，适当运动锻炼，尽快医院精神卫生科就诊，以免耽误病情，影响生活及工作。

      按照你的描述这种情况考虑是焦虑症可能性大。最好去医院查查焦虑评估，医学心理科是负责这个病的。首先一定要考虑自己有没有心结，然后调整自己的心态，明确后可以吃抗焦虑症治疗是有效果的。
      以上是对“精神不佳，过度焦虑1年余”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：根据你的描述分析，精神不佳，过度焦虑一年余，间断性的出现睡眠质量极差，睡前焦虑。睡眠多梦，半夜醒来很难入眠，我数一切症状都是由于睡眠障碍造成的焦虑症状，时间长了会产生抑郁，及时改善睡眠。指导意见：像你这种严重的睡眠障碍，产生的焦虑再不治疗就会进入抑郁状态，首先要口服帮助睡眠的药物，口服骨维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠，口服中药给予镇静安神的药物进行调理，效果都明显不见好转的话可以口服一些精神药品帮助睡眠，比如阿普唑仑，地西泮，虽然具有依赖性，但是长期出现这种睡眠障碍会更可怕。