手淫好多年了，想戒一直戒不掉

      病情分析：
      您好，据您所述的情况青春期受环境因素的影响以及自我的第二性征的发育和性激素水平的变化而会出现有明确的性取悦以及性好奇心理，也会由于缺乏对性知识的理解而出现有生理需求时，采取有性释放压力过度而导致出现有偏执的不良行为习惯。
      指导意见：
      有较长的周期是需要通过自己的意志力和通过纠正自己的认知来改善。同时要结合是否影响到正常的生活和睡眠质量以及对异性的情感需求，应进行戒断性的计划设置，同时要及时的转移视线，必要时寻求专业的心理疏导。
      

      你好，适度地自慰，是一种健康的性行为，与自慰有关的心理问题，多半是由于对自慰本身这种性行为不健康的认知，所导致的。平常心去面对，注意控制次数，积极锻炼身体，多参加集体活动，减少自己独处的时间，保持乐观的心态，接纳自己，祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      叙述症状表现显示因手淫习惯，而心中纠结，担扰而咨询。
      指导意见：
      年轻精力旺盛，性欲强，有节制手淫释放性能量，是身体生理现象。建议调整生活规律，多做户外活动，锻炼身体，增强体质，少关注情和色方面图文信息，减少性刺激，
      
      以上是对“手淫好多年了，想戒一直戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！