出门恐惧症五六年了，一个人在家心慌慌，压力大

      病情分析：
      叙述症状表现显示有焦虑不安，惊恐发作的症状表现。多长时间了。
      指导意见：
      焦虑症，急性焦虑惊恐发作应及早看心理医生，进一步检查确诊，进行治疗。建议调整生活規律，多做户外活动锻炼身体，改变思维方式，减压放松自己，消除紧张焦虑症状表现。
      

      病情分析：
      这是一种惊恐发作的表现，比较严重时，可能需要接受精神科专业医生的治疗，选择合适的抗精神焦虑的药物进行服用
      指导意见：
      所以这里只是网络咨询的平台，没有办法进一步的帮到你，建议你还是去专科的医院接受相应的制度，平时尽量的放松，学会自己的放松行为，可以缓解自己的紧张感和焦虑吧，做做生活习惯，让自己平躺在床上，尽量的想象一些轻松的事情。