腰间盘突出，骨质增生

      建议口服活血止痛片配合腰椎牵引、按摩、理疗、针灸进行对症治疗，如果效果不好的话就要考虑行手术治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，腰椎间盘突出，要看严重程度，轻度的腰椎间盘突出可以通过中医推拿以及牵引疗法来治疗比较严重的，才需要手术，所以说你先去当地医院针灸推拿科做一下推拿和牵引，如果没有效果的话，可以考虑手术。
      指导意见：
      患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。工作避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。