我想知道如何才能增长脂肪？
健康咨询描述： 我最近发现我瘦了不少，实在是瘦的不能再瘦了。所以我想涨脂肪。我想知道怎样能增胖。就想知道要怎样才能长胖我感觉浑身上下都没有脂肪。但是也检查不出有什么毛病。我不知道为什么会这么瘦，我只想长胖。
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清淡易消化均衡营养饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，保证好睡眠，适当体育锻炼增强体质，如果有其他不适症状的话，需要尽早医院就诊治疗，防止耽误病情，引起其他并发症的可能性。
你好，想增肥就要少食多餐，但是不要增加每餐的饭量，因为人的胃肠功能吸收是有限的，可以把每天的进餐次数改为4到5次，食物尽量要好消化、高蛋白及高热量的，比如鸡肉，鱼片，海参，奶油等，也要适量吃新鲜的水果蔬菜。
病情分析：
你好！不用太紧张！不用太担心！不知你有多高，体重多少？有去医院检查过没有？从你的描述来看，你想增肥，平时饮食好不好，女生很容易增胖的。比平时多吃一点，适度运动就可以了。
指导意见：
1.一般治疗：注意休息，避免剧烈运动，少熬夜，饮食上高脂饮食为主，少吃辛辣刺激性和生冷的食物，保持乐观积极向上的生活态度，相信自己，你可以的，加油！
2.放松心情，不适及时到附近公立医院就诊。
以上是对“我想知道如何才能增长脂肪？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我吃的也不少就是不会胖天生不胖感觉营养吸收不了似的。我就算吃再多都不可能会胖。但是有一点就不喜欢吃肥肉。我脸部也没什么脂肪很瘦。我以前经常熬夜。现在感觉瘦的不太正常。但是医生说我没病。
可以去医院查一个胃镜，看一下胃是不是有问题，少熬夜，多注意，不要给自己太大的压力。
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