你好,男性的性功能质量下降,勃起硬度下降的原因是很多的,熬夜久坐经常的手淫,慢性的前列腺炎,心理的因素,等等,这些都容易导致这种情况,及时的改善自己,不好的习惯,平时多注意锻炼,考虑你目前第一次性生活,心里因素占有很大一部分
你好,根据你提供的情况,还有年龄阶段来看,现在建议您把心情放轻松,不要有太大的心理压力,同时加强体育锻炼,增强身体素质,多吃一些虾,狗肉,牛羊肉,韭菜的壮阳食物,如果有包皮过长建议行包皮环切手术。
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