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从你目前所描述的这种状况来看你所说的，这种突然不爱笑很懒，总是想哭，有自残行为失眠等情况。考虑有可能存在有较为明显的抑郁情绪。建议平时多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动。必要时到心理科进一步就诊干预。
那我这个症状算不算严重？
你的症状不算太轻。
那我还能好吗？
你的状况通过正规化的干预治疗，慢慢的能好起来。
病情分析：
根据你描述的问题，失眠，哭泣，自残，建议您做好自我调解，不好转到正规精神卫生中心，心理里科就诊。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音，减少白天睡眠时间。
那我这个症状是轻度还是重度？
现在不算严重，做好自我调节，调节不好，可到正规精神心理医院做心理疏导，对症治疗。
我有过自残行为，进过医院，那段时间真的什么也不渴望了，几乎没说话。我觉得我现在心情低落，胸口闷，头痛，失眠。
建议您到正规精神卫生中心心理科就诊，做心理治疗，药物治疗等系统治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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