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减肥期间可以用无蔗糖黑芝麻糊代替晚饭或早饭吗

女 | 21岁 2020-04-08 15:03:59 1人回复 来自廊坊市

健康咨询描述: 减肥期间可以吃无蔗糖黑芝麻糊吗我想快点瘦下去,目前是减肥的第四天,每天晚上都有做减肥操但是效果不是很好身高160体重104斤

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邢汉学
邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 擅长: 小儿用药:发热,咳嗽,腹泻,气管炎,肺炎;心血管用 帮助网友:5533称赞:1
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2020-04-08 15:26:47 我要投诉

      身高160公分,体重52公斤,你的体重指数是20,正常女士体重指数在18~24之间,你的体重指数正常范围之内,没有必要刻意减肥,建议控制饮食,减少热量的摄入,运动锻炼,增加热量的消耗,保持体重,保持身材,就可以了。

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