半月板撕裂并伴有韧带损伤
健康咨询描述： 半月板受伤已经一年半了，受伤半年后有一段时间运动造成膝关节肿胀去拍核磁共振才知道是半月板撕裂，医生让休息不要剧烈运动,休息半年后有参加了一次较为剧烈的运动，大概两小时左右，又出现膝盖肿胀现象，去拍核磁共振发现依旧是左膝关节外侧半月板撕裂并有韧带损伤，现在平时慢慢走路没问题，膝盖也没什么很不舒服的反应，但就是不能运动，稍微有一点运动量就会膝盖外侧有痛感，我想知道我还怎么办?怎么治疗才能恢复运动呢
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存在一些损伤等方面的问题的话，考虑物理治疗的一些方式来帮助解决改善这种问题，所以这种状况应该就可以达到更好的恢复调整的一些作用，达到更好的解决的一些办法。
病情分析：
你好，根据你的描述，患者的半月板撕裂以及韧带损伤的话，是需要时间来恢复的了。
指导意见：
半月板是连接两个骨头之间的一块软骨，主要是起到缓冲和润滑的作用。韧带是两个骨头的一个结缔组织，就是我们常说的手筋脚筋的了。受伤的了，主要就是需要静养，以及需要时间来慢慢恢复的了。
疾病百科| 韧带损伤
温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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