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如何克服面对异性时紧张

女 | 19岁 2020-04-08 16:45:39 2人回复 来自

健康咨询描述: 我想了解一下怎样才能克服在面对异性时的紧张感每次和异性同学聊天说话就感觉很紧张甚至不知道怎么说话很是害怕面对异性同学

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杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2020-04-08 17:08:10 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你应该进行自身的调节,平时多与家人朋友同学进行沟通交流,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,锻炼自己的心理素质和语言组织能力,不要着急,慢慢调节,通过调节一定会有改善。
      

徐彩红
徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 新冠病毒感染处置、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母 帮助网友:31643
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2020-04-08 17:36:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述其实说实话,你说的这种情况应该是内心缺乏自信的一种表现,就是说你缺乏自信心。
      指导意见:
      因为我们总是认为你这种情况属于社交恐惧,其实不是的,因为你只是面对异性才会出现这种情况。所以你要明白自身并不比任何人差异,不要怕犯错误,不要怕说错话,要大胆的去和异性去沟通交流,去接触,这样你才能慢慢的改变这种紧张的状态。
      

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