失眠，该怎么办，有什么药物可以缓解？

      首先建议食疗，在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神。其次可以口服安神补脑液中成药配合治疗

      病情分析：
      是单纯的睡不着，还是因为其他不舒服导致的睡不着，除了睡眠差有没有其他的症状，比如心烦易怒，心慌气短等等。
      指导意见：
      建议先补充病史，排除有没有其他器质性疾病导致的睡眠障碍，如果没有其他问题，是单纯的睡眠不好，可以考虑吃点安神补脑液。

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难。
      指导意见：
      通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯.
      以上是对“失眠，该怎么办，有什么药物可以缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你的失眠比较严重，首先要积极寻找诱因，比如工作学习环境，家庭，心理状态等，积极避免诱因
      指导意见：
      如果通过自我调节不见好转，就需要积极治疗，顽固性失眠患者多有抑郁症的可能，药物可以先口服一些安神定志的药物比如枣仁安神胶囊，神衰康，脑乐静口服液等，必要时去正规医院的神经内科就诊