精子质量不好饮食要注意什么？

      您好，精子质量差在饮食上建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，这个里面含有丰富的维生素C，维生素E以及一些抗氧化的这种因子，那么这些抗氧化的因子就会延缓我们人体的氧自由基对精子的这种损伤，然后从而提高精子的质量，也有一些食物里面富含锌，硒，氨基酸、蛋白质的这些食物也应该适当的多吃，这样也会对我们的精子的产生有一些帮助，要戒烟戒酒，适当体育锻炼。
      

      病情分析：
      听你所言。精子质量差。饮食不用忌讳。少喝酒与少抽烟。同时配合药物滋阴补肾为好。也可以通过男科检查。确诊后对症治疗
      指导意见：
      建议你。调整心态。放松心情。多食蔬菜水果。增加维生素含量。增加营养物质。提高免疫力
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是精子质量不好，豆制品，芹菜，等都不要吃，多食富含维生素蛋白质食物，瘦肉等多锻炼身体增强自身体质。
      指导意见：
      建议你有个乐观的心态，加强体育锻炼，在中药调理，保证生活质量，不抽烟不喝酒，按时作息少熬夜。
      
      以上是对“精子质量不好饮食要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！