健康咨询描述: 中医医生我妈睡眠不好吃什么药好睡眠时间少
你好。这样情况考虑阴虚,可以口服六味地黄丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
这种情况暂时先不用药物调理,最好通过改变生活方式来调理,首先白天应该适当的运动,至少达到一小时,晚餐后散步半小时以上,睡前以温热水泡脚,另外饮食以清淡易消化为主,目前存在一定的时期,建议通过多运动来排湿。
病情分析:指导建议:你好,根据你的症状,适宜在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。建议用睡好片用于改善睡眠,每日1次,每次1片;临睡前食用,睡前半小时不再用脑。劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。
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