节食减肥会反弹吗，不运动减肥上班没时间想控制体重

      根据你的描述，节食减肥会反弹的，而且影响身体发育，还是管住嘴迈开腿，每天坚持1小时的运动，改变饮食结构，少吃油腻的油炸食品、甜食及含糖饮料。多吃一些蔬菜水果，鸡鱼肉蛋是基础营养，少吃垃圾食品。一个月能减3-4斤差不多。
      

      病情分析：
      你是想通过节食减肥，晚上早上只吃苹果，中午吃螺蛳粉，这样会减体重，但是会有并发症，时间长了会营养不良，影响工作。
      指导意见：
      建议你要健康减肥，管住嘴，迈开腿。就是少吃含脂肪高的食物，营养搭配，多食新鲜蔬菜水果。并且加强运动。必要时去健身房，找专业教练协助减肥。