经常情绪低落，提不起兴致
健康咨询描述： 经常情绪低落，提不起兴致做事情，有时候在家整整一天到晚上才发现一天啥事都没做，心里觉得焦虑但是行为上又表现的很消极，心情就更差，就更提不起劲做事情。不想和朋友说话，从来不会主动联系别人，大部分时间只想自己呆着。即使是看着对方发了消息给我，但不想理人就会装作看不见。一般出去玩的时候心情还可以，回去以后只有自己一个人呆着又会情绪低落。总是觉得很累，想睡觉，但是睡了很久起来心里就是挫败感。人前有时候兴致很高但独处就会觉得消沉，感觉判若两人。看到漂亮的事物脑子里第一个念头是消极念头而非赞美。这样的心理是不是有问题啊。
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医生回复区
你感觉情绪低落，对什么事情不感兴趣，很焦虑。像这些有可能是抑郁并伴有一定的焦虑，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我用来，评估一下你到底存在着哪些方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。自己一定要学会去调整，多培养些兴趣爱好，找些感兴趣的事情去做，现在春光明媚，出去做一些户外活动，多晒晒太阳，鼓励自己，与别人沟通交流，对自己多一些鼓励接纳认可，不要老是负面评价自己。
谢谢您回复我
根据你的量表结果显示你目前没有太大的问题，抑郁接近于中度，不是太严重，自我调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，调整两周以后如果老是不好，那就一定要去就医吃药治疗。
好的，非常感谢您…我平常挺喜欢写写画画的，但是心情不好就会做不下去，我会再试试的。
是的，你可以再尝试一下，另一个多培养些兴趣爱好，只要你自己喜欢做的事情不违法，不违反伦理道德又不影响他人的话，你都可以尝试做做。
病情分析：
这种情况是一种比较严重的抑郁焦虑的情绪发作，可能过多的抑郁焦虑情绪形成了一种心态，一种个性的循环，你要学会打破这种循环。
指导意见：
要注意调节好自己的心态，多想一些开心的事，尽量的让自己放松下来，平时建议你多做做运动，多参加一些激励活动，多和朋友们交流和沟通有助于缓解自己的症状
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