我该如何走出焦虑和阴影

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，你是为自己的行为感到懊悔，事情已经做了，就不要再纠结了，建议一个月左右到正规医院，或者是疾病控制中心，抽血做一次检测，看结果如何。
      指导意见：
      如果结果呈阴性，基本上排除了被艾滋病毒感染，为了放心起见，最好分别与第二个月和第三个月再做复检，三次结果均属阴性，就彻底排除了被艾滋病毒感染。关键以后一定要洁身自好，别再出现这种高危的性行为，也是对自己和家人负责。
      

      病情分析：
      目前你的年龄十八九岁的样子，伴随着身体快速发育，性器官逐渐成熟，对于性活动，懵懵懂懂的想法和认识，也是可以理解的一件事情
      指导意见：
      通过正面的学习教育，积极的去准备一些集体生活，为自己的未来的生活事业打拼，这样才是最好的分摊注意力的一种方式和方法，你的这样一不小心误入歧途，这种包围的性行为发生，对于你来说会造成一些心理上的负担，通过传染病四项的检查，以后排除潜在性的传染性疾病