睡眠质量不好，心里烦躁

      出现睡眠质量不好，可能跟心情压力有一定的关系，目前建议适当的放松心情，不要压力过大，可以服用一些营养神经的药物进行缓解症状，平时睡觉之前建议喝一杯热牛奶，也有助于睡眠，建议平时饮食保持清淡易消化。
      

      病情分析：
      现在的有可能是焦虑症，认为是常见的心理疾病，会出现了心慌，胸闷，睡眠不好，经常做噩梦，对身体的危害很大的，所以需要尽早治疗的。
      指导意见：
      需要去医院做个详细检查，如果是有焦虑症的发生，就需要用抗焦虑药物治疗的，这样就可以控制疾病的，避免影响身体健康。