健康咨询描述: 每天白天有时候心情不好,但是每天都会感觉有种莫名其妙的孤独感,然后晚上心情就超级不好,想哭,然后晚上睡不着很晚才睡着,还有点头疼
目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一个方面也与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。需要调整心态,增强自信心,加强沟通,严重者建议心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
失眠,情绪低落,孤独,哭泣,从你的叙述看目前是有些抑郁表现的情况,可能由于压力太大等问题引起。
指导意见:
目前来说,你的抑郁表现对你影响很大的,而且也比较突出,那么这是需要考虑接受治疗的,平时多运动,培养兴趣爱好,找些有意义的事情做,缓解抑郁情绪。如果说长期不能够缓解,那么是需要考虑医院面诊检查治疗的。
可是,我不能做运动,也不知道什么事情有意义,也没什么爱好,而且现在什么都不想做,怎么办
那么听听音乐,外出走走散散心也可以调节心情。
听音乐可以,出去走也不可能了,但是听什么音乐都感觉很悲伤
你在网上找找舒缓心情的音乐,如果说你的问题比较严重,最好还是医院面诊检查治疗。
病情分析:
白天心情不好,莫名其妙的孤独,晚上想哭,失眠,这是抑郁情绪的表现。这是因为生活中发生了一些事情,情绪得不到缓解造成的。
指导意见:
我们每个人都是孤独的来到这个世界上,也时常会被自己的孤独感包围。我们都是黑暗海洋上行驶的孤独船只。我们可以看到其他船上的灯光,虽然我们无法触碰这些船,但是他们的存在以及处境的相似,给我们提供了莫大的安慰。我们能意识到自己的全然孤独和无助。但是如果我们能够走出自己封闭的空间,发现他人在同样的孤独和恐惧中,我们对孤独的恐惧就会转为对他人的同情,使我们不再那样惊慌。与他人的交流,是主要减轻孤独和恐惧的办法。多与他人交流,增加运动量,运动会很好的缓解情绪。如果情绪持续得不到缓解,建议你去三甲医院心理科进行全面检查,听取医生的建议进行系统诊疗。
以上是对“每天晚上都想哭,白天也有种孤独感”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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