晚睡早醒做奇怪的梦被吓醒心神不定

      目前存在一定的睡眠问题，甚至会出现梦魇等睡眠障碍。人的睡眠包括两个时相，一个是快动眼时相和慢动时相，在快动眼时期多表现为做梦时间，梦境内容可以向个人的情绪，梦魇由于惊吓可影响正常的睡眠质量。需要调整心态，增强自信心，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要及时就诊。
      

      病情分析：
      下午好，你说的情况往往是焦虑，抑郁的表现，这时候人往往容易出现多梦，入睡困难，易醒的表现，梦境也以忧伤，恐惧，痛苦等内容为主。
      指导意见：
      平时生活中注意规划一下自己的生活，时间，明确目标方向，不能总是杂乱无章和漫无目的，也就是生活需要有调理。
      平时处理好各种人际关系，和周围人和睦相处，增加情感联系。
      多吃点水果蔬菜，豆类，奶类食物，晚饭不要太饱。
      睡前避免接触恐怖性信息，刺激性饮料。
      有必要去医院看一下精神科门诊，可以让医生开点药调理一段时间。