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黄褐斑通常和体内内分泌代谢紊乱失调有关，女性月经不调，熬夜上火或者便秘容易出现这种情况，建议从内因上调理一下比较好。平时要养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果禁忌辛辣刺激饮食及比较好。
病情分析：
你好，脸上长黄褐斑原因比较多，皮肤代谢功能，体内性激素异常，遗传，心情，熬夜等等都会导致。
指导意见：
女性好多脸上长黄褐斑跟妇科内分泌失调有关系，而怀孕后体内性激素增高也会有，熬夜及压力都会，建议首先保证充足睡眠，月经不调整月经，可以用维生素B敷脸，吃点中药调理。
维生素B是什么
维生素B是一种维生素，可以改善皮肤粗糙。
病情分析：
你好，根据你所说的情况，脸上很多哪个斑，黄褐斑，是什么原因引起的，怎样会改善？脸上的黄褐斑主要是因为长时间的日晒或者是对电脑的时间过长导致的，当然使用化妆品，天气过于干燥，长时间熬夜也会导致黄褐斑。
指导意见：
有了黄褐斑以后要多吃一些含有维生素的食物，也要使用一些抗皮肤衰老的化妆品，当然在日常生活当中一定要注意，不可以喝浓茶，不可以喝咖啡，不可以吃葱姜蒜。
以上是对“脸上很多那个斑，黄褐斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 黄褐斑（别名：肝斑）
温馨提示：
加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。
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