不缺钙，就是想问什么可以促进钙的吸收
女 | 15岁 2020-04-27 09:51:57
2人回复
来自玉林市
健康咨询描述： 不缺钙，就是想问什么可以促进钙的吸收，主要是想让骨骼发育生长变高，今年长高了1或2厘米，我知道骨骼还没有闭合，就想问下什么能促进长高
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医生回复区
2020-04-27 10:06:17 我要投诉
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询长高的问题。
指导意见：
建议多做做引体向上的运动，如打篮球，跳绳等运动，它可刺激下肢两个生长板生长，晚上九点半上上床睡觉，晚上10：00到早晨六点是生长激素分泌旺盛期。愉悦的心情也有利于促进身高。
2020-04-27 11:30
ask923780050k
追问
在学校学生都11点睡
2020-04-27 12:55医生回答：
睡觉太迟会影响长身高的。不能走读上学吗？
2020-04-27 09:53:31 我要投诉
病情分析：
促进长高的话，可以多喝牛奶的，多多锻炼的，然后早睡早起
指导意见：
不要熬夜，每天适当的锻炼，休息，学习，吃东西也需要多元素摄取和搭配的，还可以进行补充钙剂
2020-04-27 09:56
ask923780050k
追问
我不缺钙的呢，可以吃维生素D或者其他促进钙的吸收吗？如果可以那吃哪种好
2020-04-27 09:58医生回答：
维生素d的话，成人的维生素d就好，维生素d就是促进钙的吸收，不缺钙也可以补的，不是想促进长高吗
2020-04-27 11:33
ask923780050k
追问
那有推荐的维生素D哪种吗？
2020-04-27 11:43医生回答：
星鲨的成人款
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