健康咨询描述: 最近几天有点便秘,想要快速通便的方法。越快越好,因为自己是练习生明天早上就要称体重了。有没有办法可以让自己今天下午或者今晚拉肚子呢?
可以考虑服用麻仁软胶囊等润肠通便药物进行调理。平时注意饮食规律,不要暴饮暴食,三餐不宜过饱,尽量避免食用生冷、油腻和辛辣刺激食物。日常生活中适量饮水。适当增加运动,刺激胃肠蠕动。
如果最近几天有点便秘,想快点排便,这种情况可以服用乳果糖口服液,或者临时应用开塞露,平常的时候要多吃青菜和水果,要增加锻炼,避免久坐,不要熬夜,少吃辛辣刺激食物。
病情分析:
出现便秘与你饮食习惯,和缺乏运动有关系,另外还与你自身体质有关。
指导意见:
你可以口服乳果糖来缓解症状,平时在饮食上宜清淡,忌辛辣刺激性食物,要适当运动,促进胃肠蠕动,不要久坐不动。
以上是对“求快速拉肚子通便的方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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