我现在130斤快140斤了，而且个子不高属于胖的想
男 | 19岁 2020-04-28 21:24:10
2人回复
来自保山市
健康咨询描述： 我想问问医生们做什么运动更适合减肥，我才160cm左右，属于胖的类型了想减减肥
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医生回复区
2020-04-28 21:31:43 我要投诉
你好，任何的一个减肥都是要循序渐进，不可一蹴而就哒。减肥六字真诀，管住嘴，迈开腿。在运动量加大的情况下饮食上再控制一些。只要坚持下去。肯定会有效果的。
2020-04-28 21:28:10 我要投诉
病情分析：
您好！正常男性的标准体重是：身高（cm）-100=标准体重（kg）。所以按公式计算您的体重有些超标。
指导意见：
您好！体重增加多半还是和运动量少，吃的多有直接关系。另外它还存在着一部分遗传因素。你可以先从控制自己的饮食量做起。也要注意营养均衡。一定要参加体育运动，比如打篮球。但不建议您吃减肥药。可以少吃一些面食，多吃一些蔬菜。另外肉类可以吃鸡肉和牛肉。
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