屁股大腿粗，现在烦恼很多

      高抬腿运动，这是一种具有减臀股和大腿上的肉的有效方法，躺着做骑自行车的动作，具体操作时首先要仰卧在床上或者瑜伽垫上，像骑自行车一样的动作，也就是说把两条腿在空中进行蹬踏，每组可以坚持做100次，每天坚持进行3组即可，平时少吃过油腻的食物，少吃小食品少喝碳酸饮料定时定量，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根据你对目前形体的叙述，出现臀部大，腿粗，上身很细，这种情况是是暂时的
      指导意见：
      上述情况是暂时的，随着机体的逐渐发育成熟，形体会发生改变的，同时建议你多运动，多做户外活动，饮食起居有规律，
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您担心自己身体发育不理想。
      指导意见：
      建议您调整生活习惯，加强体育锻炼，特别是进行有氧运动，跑跑步打打羽毛球，游泳，避免久坐。合理安排作息时间。与遗传基因有关系。保持心情舒畅。
      
      以上是对“屁股大腿粗，现在烦恼很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述情况，女孩子，16岁。屁股大腿粗，上身很细，你可以节食加运动减一下体重。不要喝饮料。
      指导意见：
      建议你，节食加运动减一下体重，也是最健康减肥方法。早饭正常进食，保证营养。午饭进食粗纤维食物，增加饱腹感。晚饭进食低热量食物。吃七分饱。七点钟以后不要再吃东西。每天运动四十分钟左右，多做高抬腿动作。运动后按摩洗澡。