健康咨询描述: 最近离异,陪伴的家人只有一个,但也不太体谅自己的处境,会提一些不合理的要求,生活目标、价值观不一致。感觉没有坚强的后盾,自己憋着也很难受,不良的情绪始终没有消解,因为一些小事就会开始哭,有时一天一次,有时几次。跟一位朋友聊了之后会好一些,但朋友不在身边陪伴,很多时候自己还是找不到情绪的出口。想问怎么能尽快走出这样的情绪?
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