为啥测心率是总紧张测不好，怎么缓解啊?
健康咨询描述： 学校每次体检测心率我都特别紧张，以至于每次都测我好几次（搞得我越来越紧张），其他人都不紧张，就我紧张，这是病吗？好可怕!总紧张应该咋缓解腻？
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确实可以发现很多体检的人心率增快都比较明显，也就是容易紧张所引起，这种情况缓解紧张的办法有几点。一，多想一些比较美好的事，比如说别人会正常你也会正常，别人能通过了我也一定能通过，我的身体并不比别人差这些正面的思想理念。
你千万不肯紧张的，越是紧张越是有问题的，学会自我放松心情，释放个人心里压力，一般不会怎么样子的，你放心好了，注意休息不熬夜劳累保证睡眠充足，营养丰富饮食。
通过你的描述测心率时总是感觉紧张测不好这种情况，主要是你对测心率产生恐惧感，平时在做测试之前如果容易发生紧张的情况，可以先进行深呼吸或喝一些白开水来缓解紧张的情绪。平时多参加体育锻炼，也能够缓解紧张和精神压力大的情况下。
以上是对“为啥测心率是总紧张测不好，怎么缓解啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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年轻轻轻的，没有什么病吧，为啥总是紧张，心率正常在60到100次每分钟，你平常心率多少啊，紧张也不可能超过100次吧，假如大于100次每分钟，应该是查一下甲功，有可能你平常就快，可以在检查前吃心得安，稳定心率。
病情分析：
你好，测量心率的时候过度紧张不一定是属于疾病，可能是和比较焦虑或者胆子小有关。
指导意见：
要保持心情舒畅，不要思虑过多，也不要想的太多，可以多参加一些校内、校外组织的活动，增加自信心，也有利于锻炼胆量。
病情分析：
上述情况是容易精神紧张的，这种情况有可能是个人心理比较弱的。
指导意见：
这种情况问题不大的，平时注意多运动，增强体质，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况
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