女生除湿气的方法和注意事项

      湿气重多因脾虚不能运化水湿，或者感受外湿比较重，多表现为纳差神疲乏力不爱运动，身体有粘滞感等，平时多吃点山药薏米陈皮山楂等健脾祛湿，加强体育锻炼促进气血运行
      

      向湿气重的表现是口粘腻不爽，大便粘或者干稀不调，饮食减少，胸闷气短，头晕头胀重，身体发沉，这些都是湿气重的表现，吃中药效果比较好，如果还有怕冷，手脚冰凉的症状，说明寒湿体质，可以口服附子理中丸。
      

      病情分析：
      你好，湿气重一般会表现为身体沉重乏力或头痛如裹，以及食欲不振，便溏等症状。
      指导意见：
      中医认为湿气重主要是脾虚引起的，如果患有湿气重的症状，可以服用补气健脾祛湿作用的中药调理，也可以采用针灸或拔罐的方法。生活中多吃一些薏米，山药，红枣等健脾作用的食物。
      
      以上是对“女生除湿气的方法和注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！