有问必答网心理健康科 → 心慌、焦虑、总是在害怕

心慌、焦虑、总是在害怕

女 | 17岁 2020-05-06 18:53:17 2人回复 来自

健康咨询描述: 常常想得特别多,害怕自己会让家长老师失望,上了高中以后没有亲近朋友,总是感觉很孤独、很焦虑。快开学了,开学就是考试,我害怕、担心、心慌的症状又来了(最初开始是初二的时候有过,那时候不会跟朋友闹矛盾),现在高二了,感觉就是始终没办法摆脱焦虑(这一次是因为成绩),因为住宿总是很想家。怎么样才可以摆脱这种心慌啊。?

医生回复区

胥百衡
胥百衡 聊城市第四人民医院   医师 擅长: 精神分裂症,双向情感障碍,抑郁症,躁狂症等 帮助网友:112
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2020-05-07 09:57:38 我要投诉

      病情分析:
      害怕,担心,心慌这些症状呢都说你目前焦虑的表现,想的越多越焦虑,症状会越重,这是一个非良性的循环。
      指导意见:
      建议你一定要积极调整心态,把不必要的担心以及压力通通丢掉。如果这种状态持续加重,建议你还是要去医院看下心理医生,好好治疗。
      

王建中
王建中 阜阳市人民医院   二级心理咨询师 擅长: 性心理咨询:心理性阳痿、早泄,夫妻情感障碍,同性恋 帮助网友:2391
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2020-05-07 09:58:42 我要投诉

      病情分析:
      叙述症状表现显示因开学住校,离开家庭,有分离孤独感心理障碍。
      指导意见:
      建议改变思维方式,多关注自己长处优点,消除自卑心理,树立自信心,勇敢地面对一切现实,面对老师,同学和学校集体生活,减压放松自己,愉快生活学习。
      

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