站久蹲久了脚踝痛，延伸到小腿

      嗯，你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有建议发过来看看，根据你的描述考虑，有可能是长时间一个姿势引起的。届质量上建议休息局部热敷，用热毛巾热敷也可以外用活血止痛的膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，这属于疲劳性的损伤导致的结果。例如长期站立负重导致的踝关节受力过重，导致关节附属组织的受累。
      指导意见：
      首先应该自动休息，让关节受累情况得到有效的缓解。急性期可以针对性地止痛，抗炎，消肿等对症治疗。
      

      病情分析：
      站久了，蹲久了，脚踝骨疼痛，这种情况有可能是足底筋膜炎引起的，最好去医院检查一下。
      指导意见：
      出现这种情况的可能是由于站立而造成持续的损伤。还有可能骨质疏松引起的，建议注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉。
      
      以上是对“站久蹲久了脚踝痛，延伸到小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！