怎么才可以瘦肚子，最近觉得肚子很胖

      你好，根据您的描述这个年龄不需要刻意的减肥，保证营养均衡，不暴饮暴食，不吃不健康的垃圾食品就可以了。如果想锻炼身体瘦肚子可以做仰卧起坐，跳绳，都是不错的选择。
      

      首先这种情况饮食一定要规律均匀，不能出现暴饮暴食的情况，发生的这种情况，同时应该进行选择，适当的增加些运动和锻炼，保持良好乐观的心态，同时也可以选择饮食规律均匀。
      

      11岁正在长身体的时候，不建议你减肥。这个时候你正处于生长发育长个子的阶段。如果过度的控制饮食会导致营养缺乏，而影响你长个子发育身体。可以通过多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多促进排便。肚子会适当的小一点。
      
      以上是对“怎么才可以瘦肚子，最近觉得肚子很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      身体出现了肚子部位脂肪增多的临床情况，应该是饮食过多消耗减少导致的体内脂肪增多表现，根据人的情况通过饮食控制增加体育锻炼，同时配合健脾消脂注销换的方法进行调理身体，促进身体的康复。
      

      自己觉得肚子很大，想做一下肚子的减肥，这个最好的办法应该是锻炼的，而且饮食上也注意一日三餐不要吃得过饱，饭后注意适当的运动，饮食多以清淡为主，少吃大鱼大肉，太油腻的东西不能久坐。