健康咨询描述: 自从生完孩子以后,我经常胡思乱想,比如孩子走在路上我会想着会不会让车撞了,会不会被人贩子抓走了,我经常看那种网上的案例,想着孩子会不会遭遇各种不测,会不会和老公离婚,会不会被后妈虐待等等,平时情绪正常,但是一跟人吵架或者心情不好情绪就会特别激动生气
病情分析:
这种情况多久了?平时压力很大吗,失眠,脾气大吗?平时控制不住自己的想法和行为,一般与心理因素有关,比如焦虑和强迫症状所致。
指导意见:
偶尔的抑郁情绪会导致消极的行为和观念,要积极行动起来,多主动与周围人交流,培养自己的兴趣爱好,多运动运动,放松一下心情,转移一下注意力会发现这些情绪慢慢消失了。
这个情况已经快两年了,晚上经常失眠,平时也脾气暴躁,尤其是一吵架就控制不住自己,特别激动
焦虑情绪不仅与外界应激事件有关,更与个人应对方式关系密切,应在日常生活中学着去调理自己的心态,在面对不同压力或突发事件时,避免情绪起伏过大,更不能压抑情绪,应寻求合理的方式排泄。
病情分析:
你好,看了你的描述,认为存在产后焦虑抑郁的情绪,经常担心发生不好的事情,症状不重,努力自我调整吧
指导意见:
建议你加强运动,增加户外运动量来努力调整自已,比如爬山或长跑,运动有助于兴奋性递质的分泌,帮助改善情绪、释放压力,而且平时要注意多晒太阳。多与人沟通,尽量控制转移情绪
病情分析:
根据您描述的问题,自从生了孩子,经常胡思乱想,比如孩子走在路上会不会被车撞了,被人贩子抓走等,情绪过激。您是由于情绪过度紧张引起的,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
建议您身心放松,减少不良刺激,保持心情愉越,避免精神紧张,不开心的时候,多和朋友,家人倾诉,不要憋在心里。平时培养一些兴趣爱好,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食,逛街等,转移注意力。
以上是对“经常胡思乱想,情绪过激”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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