如何改变对人的懦弱和害怕，紧张，我又该如何改变？
健康咨询描述： 我一般遇到客人的时候只敢，对熟悉的人会说一些不熟悉的人，我就完全不会说，而且我会紧张或者害怕，或者懦弱。。我又该怎么改变呢？
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医生回复区
根据你的描述，懦弱，害怕紧张，这种情况应该是心理方面的疾病，也有可能是性格方面的原因，建议你多与人接触交流，多与正能量的人在一起，多参加一些社交活动。建议你放松心情，不要紧张，其实没有什么的，说错说对，说出来就可以了。
那怎么样让自己说出来。我要么就是会害怕，要么就是会紧张，要么就不敢说了。
要克服自己的恐惧心理，大声的说出来
但是我没办法让自己大胆。只要遇到那种很凶脾气不好的我就会害怕。
这是你缺乏自信引起的，增强自己的自信心
哦，懂了，谢谢！
不客气，希望我的回答能帮助到您
你存在明显的社交恐怖症状考虑为社交恐怖症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点
那去哪个医院比较合适？
精神病医院比较好
除了这个还有哪个合适？
精神科比较好
哦，好的，谢谢医生
不客气，如果觉得我的回复我还比较满意的话请给予好评，谢谢
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