女性，16岁在校高中生，肥胖

      减肥最好的方式就是管住嘴，迈开腿，建议你每天可以做45分钟或一个小时的有氧运动，比如慢跑，如果没有时间的话，可以在宿舍内原地踏步跑。同时规律饮食，避免暴饮暴食，每餐在八分饱为宜，两餐之外不要再吃其他食物，多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料，只要坚持就会达到理想的减肥效果。
      

      病情分析：
      你好，这个身高体重是超标的，需要进行减肥来减少体重情况的
      指导意见：
      建议您平时首先养成一个好的饮食习惯，不要吃零食和热量抬高得食物，平时多增加一些体育锻炼，消耗体内过多脂肪
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这个年龄段如果想减肥，要注意养成良好的生活习惯。
      指导意见：
      你正处于生长发育较快的阶段，一定要注意养成良好的生活习惯，平时做好饮食调节，注意营养搭配均衡，多样化，并每天积极地从事体育锻炼，长期坚持下去既有利于你的健康，也可以逐渐的使你的体型和体重维持到正常。
      
      以上是对“女性，16岁在校高中生，肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的身高，体重稍胖一些，建议平时注意饮食调理，配合运动比较好。
      指导意见：
      你正在上高中期间，不建议过度节食的，过度节食也会影响身体健康的，建议一日三餐均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，避免零食，平时注意多运动，避免久坐，下课之余，到室外走一走，选择适合自己的运动方式。