健康咨询描述： 经常腰疼，腿疼，没有剧烈运动。每天学习，经常长时间坐着。
根据你目前描述的这种情况，是由于长时间的过度疲劳或者不运动造成的，我现在建议您一定要适当的加强锻炼，要调整好自己的学习和工作时间，同时也可以口服一些活血化瘀止痛的药物，局部也可以做下热敷。
参芪五味子
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