减肥吃酥咔饼干可以吗？

女 | 22岁 2020-05-21 20:34:10 2人回复来自未知

健康咨询描述：想问下减肥期间，晚餐用酥咔饼干代替可以吗？

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2020-05-21 21:03:21 我要投诉

你好，酥咔饼干的主要成分是淀粉吧，碳水化合物无疑是很容易长胖的，故不建议。建议：在劳动量一般的情况下，晚餐主食量不要超过二两，搭配低热量的蔬菜，如拌菜。饭后一小时进行不少于半小时的运动，具体运动量根据自己所要减的目标体重来定。祝好