健康咨询描述: 以前有过自残,最近有时就突然之间情绪不好,想哭,喘不上气,有时失眠,感觉自己反应越来越迟钝。昨天头痛,吃不下饭,今天浑身没劲,感觉不到饿。
学会自我调节心情,不给自己太大压力,多给有正能量的人接触,多做一些有意义的活动,学会自我放松心情,不要给自己太大的心理压力。如果有什么心理问题跟家人沟通。
病情分析:
你好,根据你现在这种情况来看,你应该是有些抑郁症的,平时需要调整好自己的情绪,保持心情舒畅。
指导意见:
你如果症状严重时,建议去医院心理科看一下吧,不要采取过激的行为,也要按时吃饭的,保证身体营养均衡,
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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