总是胡思乱想心里很压抑

男 | 22岁悬赏5个健康币 2020-05-25 23:49:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：对什么都不敢兴趣时常感觉压力很大只要一个人在房里就容易胡思乱想今天公司突然要把我调去离家很远的地方工作整个人都感觉很抑郁心里很烦闷对工作没有热情想辞职又顾虑很多

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:24:14 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的问题，胡思乱想，心情压抑，对什么都不感兴趣，工作没有热情，您存在抑郁情绪，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉愉悦，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，美食等，转移注意力，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，保证休息和睡眠。