有问必答网心理健康科 → 心理素质紧张顾虑。。

心理素质紧张顾虑。。

男 | 18岁 2020-05-28 17:00:32 2人回复 来自

健康咨询描述: 就是一到一些重要场合就紧张,遇到陌生人说话也紧张,平常听爱说的,可是一到那个时候就紧张,比如一些面试啊,考试啊,都紧张怎么回事那

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李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2020-05-28 17:07:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,看起来你很恐惧跟陌生人交流,也很恐惧重要的场合,这些都是你的高度焦虑和紧张造成的,平时爱说会说,是在你熟悉的环境,遇到陌生的环境,一紧张就会这样了。
      指导意见:
      你好,建议你可以通过心理咨询,慢慢学习一些放松的技巧,同时通过心理咨询也可以学到很好的说话方式和说话技巧,也可以学会降低焦虑的技巧,这样在以后的重要场合就不会紧张和焦虑了。
      

付福利
付福利 安康市残联精神病医院   医师 擅长: 精神分裂症,人格障碍,强迫症,抑郁症,焦虑症,癫痫 帮助网友:3221称赞:1
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2020-05-28 17:11:50 我要投诉

      病情分析:
      从你的叙述看,主要是恐惧紧张,尤其是陌生的人以及环境当中,这个属于心理因素引起的社交恐惧。
      指导意见:
      你的问题现在看不是很严重的。你需要平时多接触他人,多与他人接触交流,提高自信心,学会自我克服这种心理压力,如果说你的问题对你的工作学习等造成影响,那么需要考虑医院心理科面诊检查治疗的。
      

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