每天八点多就犯困晚上失眠

      初三学生学习是比较累的，也是很紧张的。最关键的是要减轻压力，放松自己。充分利用上课时间。目前的时间是睡眠颠倒了，晚上睡不着，白天困，那这样白天学习也是没有效率的，要好好的睡一觉，白天增加体育活动，多参加户外活动，放松下自己，晚上就能睡着了。
      

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况来看每天晚上八点半就犯困的话说明是睡眠不足导致的。
      指导意见：
      每天只睡五六个小时是不够的，需要多一些睡眠时间，尽量早点睡，保证有八小时的睡眠时间，压力不要太大，保持平常心，适当的留点时间进行运动锻炼增强体质等等，看看可否好转，祝您健康快乐！
      

      病情分析：
      你好，根据情况描述，初中生睡不着，考虑与睡眠环境，及初三学习任务重，精神压力较大造成的。
      指导意见：
      你好，建议要调整心情，舒缓压力，缓解精神紧张，平时注意多参加体育运动锻炼，增强体质。每天保持情绪稳定，避免情绪激动等。
      
      以上是对“每天八点多就犯困晚上失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！