四肢纤细肚子赘肉多怎么减

      这种情况一方面注意节食，减少进食量，少吃油腻，过甜的食物，可以适当的吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，鸡蛋清等，另一方面注意加强运动，可以做一些有氧的运动，比如长跑。
      

      病情分析：
      你好。肚子赘肉多可以通过坚持运动来减少赘肉。饮食上加以控制，减少坐立时间。
      指导意见：
      饮食方面少吃油腻高糖食物，多吃粗粮和蔬菜水果。多喝热水。平时减少坐立时间。运动可选择仰卧起坐，俯卧撑，腹部瑜伽，游泳等。每天坚持四十分钟，会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，如果身体不均，特别是四肢纤细，肚子比较偏大的通过运动完全应该能够达到改善的目的。
      指导意见：
      所以建议你平时可以做适当的有针对性的运动，特别是针对腹部的运动，如经常床上平躺抬腿运动以及桥式运动都有明显的减腹作用。
      
      以上是对“四肢纤细肚子赘肉多怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！