一直瘦不下来，吃纤维素可以减肥吗

      想减肥的话，不建议使用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步和跳健美操等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      任何减肥产品都有一定的副作用，会影响内分泌失调，胃肠功能紊乱，严重的会影响肝肾功能异常，所以不建议服用，最好的减肥方法就是管住嘴迈开腿，建议每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，同时规律饮食，避免暴饮暴食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，每餐才七分饱，坚持就会起到减肥作用。
      

      病情分析：
      你好，你想减肥，还是健康减肥，管住嘴，迈开腿。多吃植物纤维素的产品可以促进肠蠕动，增加大便次数。
      指导意见：
      你要想减肥，必须在保证营养的基础上适当少吃，少吃油炸和含脂肪高的食物，多吃粗粮和粗纤维食物，多喝水多食新鲜蔬菜水果等食物，每天保证一小时的有氧运动。
      
      以上是对“一直瘦不下来，吃纤维素可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！