睡眠质量不好，总做梦

      经常出现了睡眠不好总做梦的情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大，有关引起的睡眠障碍性疾病表现到医院通过全面体格检查以后通过镇静安神，舒缓神经等药物进行治疗，促进身体康复。
      

      因为你总是做梦，晚上睡眠质量不好，第2天起来会不舒服的。所以在睡前，千万不要胡思乱想。而且你要学会放松自己的心情。睡前喝牛奶，这样有助于睡眠。
      

      病情分析：
      导致失眠的原因主要有环境原因、个体原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
      指导意见：
      避免失眠应该少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、少喝酒。可以考虑口服安神补脑液调节一下，生活中要注意休息，避免劳累过度
      以上是对“睡眠质量不好，总做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种现象是由于植物神经功能紊乱引起的多梦，导致睡眠质量不好。
      指导意见：
      你可以口服调节植物神经功能紊乱的药物谷维素，维生素b1，安神补脑液进行治疗。同时调理好自己的情绪，保持心情舒畅，适当的进行运动。