失眠,烦躁易怒,天天到天亮才能睡着,这种情况应该是有点儿脑供血不足的现象,所以平时要注意多吃点有营养的食物,或者是多出去走走,或跟朋友聊聊天,改变一下心态,多吃点青菜水果,多喝水。
脸上起痘有多考虑是内分泌失调引起的综合症状可能跟平时睡眠不好,情绪不稳定有一定的关系,还是建议平时规律睡眠规律饮食!服用一些营养神经养血安神的药物进行缓解症状,平时一定要适当的放松心情,不要压力过大。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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