过于肥胖，如何减肥呢？

      根据你描述的情况，现在体重220斤属于肥胖，建议科学健康的减肥方法是控制饮食，体育运动二者缺1不可减肥，没有任何捷径。需要长久坚持就会有整体瘦身的效果。每天可以少吃多餐，多吃水果和蔬菜，补充维生素，避免吃高脂肪和高糖量的食物，控制饮水量，最重要的是适量运动巩固减肥成果。可以通过慢跑骑自行车和游泳的方式。建议不要口服任何减肥药物，会对身体造成一定伤害的。

      病情分析：
      这个体重还好，还是可以通过正常方式进行减肥的，第一就是一定要控制好饮食，多吃容易饱腹的低热量食物，减少每天热量的摄入量，第二就是积极的参加有氧运动，
      指导意见：
      初期由于体重基数太大，不建议做剧烈活动，可以从快走开始，等你的体重下降到90KG左右时可以开始慢跑的锻炼，逐渐的由快走到慢跑的过渡，后期减肥一定要用慢跑，快走初期会很有效，后期由于身体的适应，效果慢慢减弱，此时加入慢跑后会提高减肥的效果

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你女儿太过于肥胖的，必须减肥的
      指导意见：
      过于肥胖送诱发各种疾病，往往胖的人都是因为能吃，建议合理控制饮食，饮食需清淡，多吃水果和蔬菜，最重要的是每天饭后至少运动一小时以上
      以上是对“过于肥胖，如何减肥呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的女儿今年只有18岁，体重220斤，这种情况考虑体重超标，需要进行饮食控制与体育锻炼减轻体重。
      指导意见：
      建议你女儿平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪高热量食物，同时注意每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，同时加强体育锻炼，最好是去健身中心，在健身教练指导下进行锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行。