我想让自己老了腿没事，不疼尤其是膝关节

男 | 16岁 2020-05-31 11:04:44 2人回复来自

健康咨询描述：我看好多老人，腿都是滑膜炎，骨质增生，我应该注意什么，怎么保护腿，个膝关节，减少老了腿病的几率

投诉

其他类似问题

王琦辽阳市中医院副主任医师擅长: 手术治疗混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛门湿疹、肛帮助网友：84153

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-31 11:08:52 我要投诉

如果你是怕日后得骨头方面的问题，那么是建议您从小的时候一定要保证健康良好的生活习惯，避免剧烈运动，可以适当的走步，并且一定要注意局部的保暖避免着凉，最好是不要经常吹风吹空调。

李进廷农安县中医院副主任医师擅长: 大隐静脉曲张，胃穿孔，胃溃疡，食管癌，胃癌，肠梗阻帮助网友：12787

微信扫一扫，随时问医生

2020-05-31 11:13:15 我要投诉

你好，根据你描述的情况，建议你平时尽量运动，要适量不要过度的爬山，平时运动前要做腿部拉伸运动，运动前要热身，也可以通过做瑜伽增加身体的柔韧性，现在身体正处于生长发育，适当补充钙剂，多吃一些含钙量高的食物。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：肢骨纹状肥大、骨增粗、脚后跟长骨刺、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、物理疗法