从小偏瘦，营养可以就是长不胖

      经常性便秘，需要多注意饮食合理搭配，多吃果蔬多运动以增加胃肠动力改善便秘很有帮助，别吃辛辣油腻食物，吃点乳果糖口服液或者通便灵胶囊，另外，口苦多与体内湿热有关，少吃辛辣油腻，清淡饮食为主

      现在你才21岁，不应该长得很胖的。等到你30岁的时候，如果想要减肥的话，也是没有那么容易的。所以现在有便秘的情况可以多吃水果蔬菜和多运动都可以促进肠道蠕动
      以上是对“从小偏瘦，营养可以就是长不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      应该是消化吸收功能不好引起的，建议平时注意腹部保暖，避免受凉受寒，避免进食寒凉辛辣刺激性食物，养成定时排便的习惯，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物，可以口服双歧杆菌活菌制剂调节肠道菌群治疗。如果效果不佳去医院消化科就诊进一步规范治疗。

      病情分析：
      身高体重是多少？那么你有没有进一步的去检查呢？本身可能就是这个体质，容易生病吗？
      指导意见：
      长不胖的原因对你自身的代谢关系很大，应该多吃青菜水果，保持大便的通畅，多锻炼身体，增强免疫力，你还这么年轻，不会有很大的问题的。